Ты готовишься: читаешь конспекты, повторяешь билеты, смотришь вебинары и лекции. Ты не знаешь, как пройдет экзамен, и эта неизвестность вызывает тревогу и напряжение. Страх:
«А вдруг не сдам? Что тогда? Опять подготовка и пересдача? Что скажут знакомые и близкие?» Ты вроде понимаешь, что всё пройдет хорошо, но чувство тревоги не дает покоя. Постоянно думаешь, что нужно готовиться больше, но информация не укладывается в голове. Из-за этого ты плохо спишь, а недосып вызывает раздражение.
Как справится со страхом перед экзаменом?
Общих советов о том, как справиться со страхом, множество, и все они разные. Кто-то рекомендует дыхательные практики, кто-то — прогулки, полноценный сон, правильное питание, медитацию, расслабление и так далее. Возможно, что-то из этого кому-то и поможет. Но чувство страха и тревоги внутри никуда не денется, если не работать с самими эмоциями.
Что я предлагаю?
Трёхдневная групповая онлайн-проработка страха. Это реальная работа с вашей тревожностью и страхами. С помощью специальных техник мы сможем добраться до корня вашего страха и устранить его.
Трёхдневная онлайн проработка
Набираю группу до 50 человек — занятия проходят онлайн на платформе «Яндекс.Телемост». Программа включает три встречи по 60 минут: время 19:00 (МСК).
Что нужно
Вам понадобится удобное место — например, глубокое кресло, диван или кровать, где вы сможете расслабиться. Также потребуются качественные наушники, стабильный интернет и готовность проработать свои страхи.
Результаты после проработки
После прохождения программы ты:
—
Освободишься от страха;
—
Прокачаешь концентрацию внимания;
—
Обретешь уверенность в себе;
—
Получишь технику, которая за 2 минуты переключит тебя в состояние спокойствия в любой сложной ситуации;
—
Вернёшь здоровый сон;
— Применишь опыт на практике — сможешь использовать техники в работе с клиентами.
Когда
20, 21, 22 мая 19:00 (МСК)